|
после углеводной загрузки. Нормально я умею воду задерживать!
|
62.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1909 kcal
|
Fat: 95.17g | Prot: 133.66g | Carbs: 125.98g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Рот Фронт Коровка Любимая, Золотой Ключик Ириска, Фруктовая Энергия Смесь Ореховая Трио, Каждый День Овощное Рагу, Каждый День Рикотта Сыр, Ярмарка Перловая Крупа, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Nordic Гречневые Хлопья, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
|
2066 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
 Comments
У меня после каждого загруза был привес почти столько-же :)
26 Apr 16 by member: sharipova.nigina
|
27 Apr 16 by member: Happy-life
|
Даже не знаю, я обычно после загруза в течении недели не взвешивалась. Но через день, два, объёмы приходили в норму.
27 Apr 16 by member: sharipova.nigina
|
|
Happy-life's Weight History
|