|
перед углеводной загрузкой
Страшно, панически боюсь привеса на весах завтра-послезавтра, дурища престарелая
|
60.8 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2869 kcal
|
Fat: 75.47g | Prot: 139.00g | Carbs: 434.34g.
Breakfast: Гематоген, Творожное суфле 23.4.16, Bravolli Нут, Морковь, Сахарный Песок, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Каждый День Мексиканская Смесь, Чернослив, Гречка. more...
|
|
2066 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
steady weight
|