Bonjour, pour commencer je me suis mise à faire 1h de sport par jour (ça muscle, ça fait fondre, ça détend et on peut se faire plein de copine ;) ) ensuite j'ai habitué mon corps à recevoir que 1000 calories par jour. Ainsi je l'ai obligé à puisser dans les réserves de graisses. Toutefois fois je ne suis pas devenue un lapin en ne mangeant que des salades :) je continues à manger de tout mais je fais attention aux portions et au accompagnement, par exemple pour faire plaisir à mes neveux je vais au McDo mais quand je prends des nuggets je prends de la salade et une Badoit ainsi je limite mon apport de lipide mais je me fait plaisir en allant au McDo. J'ai perdu en tout 35 kg. 25kg l'an dernier sur 3 mois et 10 kg cette année sur 1 mois et demi. Je préfère y aller doucement car psychologiquement c'est dur de se voir changer et puis je stabilise mieux mon poids.