|
Ну вроде как вода сошла... Буду и дальше на бруснике с ромашкой, чтоб наверняка. А то опять что-нибудь нежданно привалит, ох уж эти циклы. Соревы завтра, надеюсь не совсем обессилила и сделаю веса, что запланировала.
|
56.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
972 kcal
|
Fat: 48.88g | Prot: 43.09g | Carbs: 96.41g.
Breakfast: Сельдь Соленая, Сливочное Масло, Мистраль Гречневые Хлопья, Физалис, Мистраль Овсяные Хлопья, ВкусВилл Зубатка Горячего Копчения, Сливочное Масло, Хлеб Черный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Удачи! А что планируешь? Если не секрет.. И какие соревнования?
21 Apr 16 by member: smileos
|
Я занимаюсь пауэрлифтингом полтора года, начинала так же как и ты - просто зал для похудения.Год назад первый раз выступила на соревах. Взвешивание обычно за сутки - так проще. Сливаю за сутки один кг, взвешиваюсь и отъедаюсь)))
21 Apr 16 by member: smileos
|
Спасибо! Открытый кубок Спб по пауэрлифтингу. Взвешивание в 8 утра завтра и в 10 на помост. Так что еду на голодный желудок, потом по советам тренеров напихиваюсь шоколадками или прот батончиками, запиваю протеином и на разминку. Не буду писать пока что планирую, напишу после соревов что хотела и что получилось)) Я конечно очень переживаю, что ослабила меня диета... Но это мои первые реальные соревнования в троебории, так что сильно расстраиваться не стоит, осенью пойду опять выступать, надеюсь подготовлюсь более умно
А какой у тебя результат был год назад? Еще планируешь выступать?
21 Apr 16 by member: Mama_Lera
|
http://www.allpowerlifting.com/lifters/UKR/skorokhodova-olga-106596/ Первые мои соревнования были провальными, планировала больше, чуть не забаранила присед. Но теперь всё по-другому. Я бы пила перед соревами не прот, а гейнер. Тебе ведь нужна энергия, то есть углеводы
21 Apr 16 by member: smileos
|
Я выступаю теперь регулярно, следующие соревнования в мае, а потом в ноябре.
21 Apr 16 by member: smileos
|
Удачи тебе! Главное верить в себя!
21 Apr 16 by member: smileos
|
21 Apr 16 by member: Sasha_Semenko
|
Удачи! Ты молодец! 😉👍
Я тоже участвовала в соревнованиях по троеборью в пауэрлифтинге, представляю, что это!
21 Apr 16 by member: Alina-aprel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mama_Lera's Weight History
|