|
УФФФФФ, ВЧЕРА выпила фигову тучу воды, углей за весь день 50г. Все без соли. Час силовой + час ролики, после занятия только протеин без молока. Да это жестко. Для лифтера вообще неприемлемо, но речь уже просто об участии, если не влезу в весовую, то вся подготовка зря... На такой диете силовые конечно упадут значительно(( К осени по-другому распланирую свою подготовку
|
57 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
874 kcal
|
Fat: 42.69g | Prot: 68.75g | Carbs: 51.92g.
Breakfast: Орехи Кешью, Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое, Орехи Кешью, Овощи Гриль, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ого Овсяная Каша с Вишней и Яблоком, Орехи Кешью. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|