Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2016
|
61.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1946 kcal
|
Fat: 78.26g | Prot: 145.43g | Carbs: 159.60g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон, Мёд, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Prime Star Витаминный Салат, Котлеты с капустой 17.4.16. Lunch: Pikki Фруктовый Батончик Чернослив, Домик в деревне Творог 5,5%, Лито Отруби с Яблоком, Nutrilite Омега-3, Чизкейк ПП, Effective Nutrition Протеин Effective. more...
|
|
2050 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|