Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2016
|
62.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 51.91g | Prot: 80.92g | Carbs: 182.69g.
Breakfast: Капучино, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Фундук, Грецкие Орехи, Good Food Кедровый Орех, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Кабачок, Русберри Черника, Банан, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. Dinner: Семена Льна, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Кабачок, Морковь. Snacks/Other: Милочка Орешки с Вареной Сгущенкой, Дикси Слива, Активиа Кефирная 0%. more...
|
|
1669 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|