Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2016
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59.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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979 kcal
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Fat: 40.03g | Prot: 59.87g | Carbs: 96.08g.
Breakfast: Alpina Mantequilla, Bicarbonato de Sodio, Diety Syrup, Manzana Verde, Alpina Leche Deslactosada Descremada, Hershey's Cacao sin Azúcar, Exito Avena en Hojuelas, Harina de Almendras, Clara de Huevo. Lunch: Mostaza, Alpina Queso Crema Finesse, Van Camp's Atún en Agua (55g), Lechuga de Hoja Verde, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Dinner: Tostadas de Pan Integral, Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen, Champiñones, Pietrán Jamón Individual, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Other: Ciruela, Jugo de Uva, Diety Flan sin Azúcar, Lipton Infusión Herbal Rosa Jamaica Té, Hindú Té Verde Infusión, Hindú Té Verde Infusión. more...
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1809 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 36 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Gwenlove's Weight History
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