|
БОльше, чем вчера,
но меньше чем в прошлый понедельник. И на том спасибо.
|
61.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 56.80g | Prot: 154.54g | Carbs: 129.24g.
Breakfast: Scitec Nutrition BCAA, SAN Креатин, Vplab Nutrition Fit Active. Lunch: Ашан Банановые Чипсы, Творожный Пирог, Виктория Пирог Творожно-Маковый, Свитлогорье Адыгейский Сыр, Ашан Булочка 8 Злаков, Яблоки, Вареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Effective Nutrition Протеин Effective, Nutrilite Омега-3, Куриное Филе Вареное. more...
|
|
2022 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 47 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|