|
Бешенаясушка закончилась!
Месяц перерыва - снижу калорийность до 1600-1650, тренировки не бросаем. Бег+ контрастный душ
|
72.2 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 27.42g | Prot: 179.23g | Carbs: 186.69g.
Breakfast: Домик в деревне Творог 0,2%, Простоквашино Молоко 3,2%, Barilla Спагетти #5, Куриные Грудки (Запеченые), Простоквашино Молоко 1,5%, Ого Отруби Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Окей Банан, Активиа Супер-Фрукты Черника. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|