|
Вчера переела жиров, недоела белка. До соревнований 12 дней и лишних 0.9кг. Расслабляться вообще нельзя. Надо закупиться креветками или рыбой, чтобы было вкусно и в минус веса.
|
57.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1006 kcal
|
Fat: 32.92g | Prot: 78.07g | Carbs: 100.33g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель, Гречка Отварная, Barilla Спагетти #5, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Сливочное Масло, Barilla Спагетти #5, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Тунец, Овсяная Каша на Воде, Сухой Жареный Соленый Арахис, Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|