|
После углеводного загруза плюс 200 грамм. Это очень даже не плохо! Думала, будет гораздо хуже
|
61.2 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2266 kcal
|
Fat: 89.91g | Prot: 204.82g | Carbs: 159.72g.
Breakfast: Свитлогорье Адыгейский Сыр, Овсяные Хлопья. Lunch: Nutrilite Омега-3, Effective Nutrition Протеин Effective, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Сливочное Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Полет Миндальное Печенье, Приготовленная Брокколи (без Жира), Дорадо, Мистраль Киноа Вареная. more...
|
|
2042 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 43 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|