Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2016
|
64.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 16.55g | Prot: 81.40g | Carbs: 207.18g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Gea Масло Тыквенное, Nordic Овсянные Хлопья. Lunch: Морковь, Сельдерей, Рублевский МПЗ Крыло Куриное в/К, Грядка Удачи Суп Овощной. Dinner: Помидоры Черри, Сельдерей, Мистраль Гречка Отварная, Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки. Snacks/Other: Каравай Лаваш "Армянский", Сельдерей, Лук, Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки, Магнит Яблоко, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
1706 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetamarafon's Weight History
|