|
päivä.
|
57.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2535 kcal
|
Fat: 65.51g | Prot: 150.81g | Carbs: 327.40g.
Breakfast: Rainbow Kuivatut Pehmeät Taatelit, Kiivi, Valio Hevi Shot, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Myllykivi Kaurahiutale. Lunch: Valio Hevi Shot, Pellavansiemenet, Pirkka Kirsikkatomaatti, Inkivääri, Curryjauhe, Risella Täysjyväriisi, Valkosipuli. Dinner: Charlotte Perrelli Femme Snack, Oliiviöljy, Rasilainen Luomu Hapankaali, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Leader Soija+, Mass Malto. Snacks/Other: Keitetty Kananmuna, Alpro Tofu, Urtekram Luomu Tahini, Friggs Suolaton Riisikakku. more...
|
|
2335 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Pilates - 1 hour, Gym - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Standing - 4 hours, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|