Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2016
|
61 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 15.21g | Prot: 97.71g | Carbs: 267.27g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Приготовленный Яичный Белок, Агро-Альянс Рис Супер Басмати. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Банан, Творог (Обезжиренный), Приготовленный Яичный Белок, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
ksuinlove's Weight History
|