Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2016
|
62.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2265 kcal
|
Fat: 95.80g | Prot: 74.45g | Carbs: 291.91g.
Breakfast: Красное Яблоко, Зеленое Яблоко, Яблоко Зеленое, Зеленое Яблоко, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Петелинка Котлетки Куриные с Брокколи. Dinner: Мороженое, Яблочный Штрудель, Жареный Картофель, Белый Хлеб, Фалафель. Snacks/Other: Спартак Шоколад Молочный "Аленка". more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|