Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2016
|
77.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1163 kcal
|
Fat: 48.79g | Prot: 81.11g | Carbs: 99.97g.
Breakfast: Nuchar Бекон по-Деревенски, Молоко (Цельное Молоко), Сыр Адыгейский. Lunch: Сметана, Подсолнечное Масло, Ашан Печень Говяжья, Картофель Отварной. Dinner: Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Other: Столичные Штучки Нуга с Миндалем и Клюквой, Now Omega-3. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergeirash's Weight History
|