Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2016
|
62.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1057 kcal
|
Fat: 35.46g | Prot: 70.15g | Carbs: 126.21g.
Breakfast: Капучино, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Шпинат, Красные Помидоры, Лакомо Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Шелковица с Памира, Благода Творог Обезжиренный, Кабачок, Подсолнечное Масло. Dinner: FitoFruit Батончик Лесные Ягоды, Простоквашино Сливки 10%, Фрутилад Облепиха, ВкусВилл Шелковица Абрикос. more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|