Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2016
|
101.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2405 kcal
|
Fat: 117.61g | Prot: 254.10g | Carbs: 84.70g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. Lunch: Помидоры, Куриное Филе Вареное, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Дикси Фарш Говяжий. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой). more...
|
|
3986 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 2 hours and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klimblinton's Weight History
|