Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2016
|
63.7 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 54.42g | Prot: 115.53g | Carbs: 68.92g.
Breakfast: Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Сливочное Масло, Медовая Долина Мед Гречишный, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Говядина Отварная. more...
|
|
2572 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour and 5 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
 Comments
+1 кг за сутки! Офигеть... Может, отек мышц после вчерашней тренировки.
Сегодня ужасно болят мышцы спины после вчерашней тренировки - даже вдохнуть на полную тяжело.
Сегодня Лена снова не пришла, но написала смс "Возможно, приду к 7-30".
Вот это "возможно" меня смутило - я занималась сама в полсилы, экономила силы на тренировку с Леной. Она пришла в 7-55, понятно, что тренировки не было. Но и я не выложилась сегодня даже на 50 %.
Злая и недовольная собой и тренером.
Как прекратить с ней заниматься, не испортив при этом отношений?
А еще забыла дома джинсы. И сижу теперь на работе в спортивных брюках. Конечно, хорошо что пятница, в эти дни у нас разрешен джинсовый casual, но это уже прямо перебор.
18 Mar 16 by member: Happy-life
|
|
Happy-life's Weight History
|