Tänään kävely juna-asemalle, fustra
|
73.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1588 kcal
|
Fat: 38.52g | Prot: 112.82g | Carbs: 202.87g.
Breakfast: Mandariini, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Maitokahvi, Karviainen, Rahka, Valio Karpalo-Kinuski Mehukeitto, Vehnäleseet. Lunch: Felix Chilikastike, Valio Rasvaton Piimä, Valkoinen Riisi, Rainbow Broilerin Fileesuikale. Dinner: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Nakkikeitto. Snacks/Other: Kalkkunavoileipä, Skyr Vanilija-Suklaamuru, Omenat. more...
|
|
2552 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|