|
взвесилась.....
жира 53%
вода и мышцы одинаково
кошмар
странно даже за сутки минус 3 кг, ну посмотрим что дальше будет....
|
93 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
438 kcal
|
Fat: 9.96g | Prot: 11.80g | Carbs: 76.71g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Красные Помидоры. Lunch: Махеевъ Хрен Столовый, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная. Dinner: Красные Помидоры, Капуста Тушеная, Махеевъ Хрен Столовый, Картофель Отварной. Snacks/Other: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Красные Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Бублик, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Вода из под Крана. more...
|
|
2604 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Sleeping - 5 hours, Showering - 10 minutes, Zumba - 20 minutes, Resting - 18 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 21 kg a Week
|