Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2016
|
61.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2390 kcal
|
Fat: 131.89g | Prot: 83.73g | Carbs: 234.87g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Сыр Маасдам, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Кукурузный Хлеб (Домашний Рецепт), Жареная или Запеченная Курица, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Жареная Картошка. Dinner: Дикси Сыр Маасдам, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Мёд, Яблоко. Snacks/Other: Пирожное Заварное, Эклер. more...
|
|
2017 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|