|
Какой уже раз подхожу к этому весу, а перейти не получается как ни старайся. 115 кг либо минимально возможный, либо чисто психологический ступор...
|
115.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2349 kcal
|
Fat: 142.78g | Prot: 141.43g | Carbs: 123.44g.
Breakfast: Клубника (Несладкая, Замороженная), Чай, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Мясницкий Ряд Буженина Запеченая, Домик в деревне Сметана 20%, Хлеб Черный, Солянка Сборная Мясная, Чай. Dinner: Капуста Тушеная, Творожная Запеканка, Махеевъ Кетчуп Томатный, Чай, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Большая Кружка Ряженка 4%, Колбаса Докторская, Красное Яблоко, Грецкие Орехи. more...
|
|
4225 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Housework - 1 hour, Resting - 2 hours, Sitting - 3 hours, Desk Work - 4 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
 Comments
Это психология. Это жим? Пожми с одного бруска - пойми, что не боишься этого веса. Тоже самое касается и тяги - поставь на один плинт штангу. Преодолей страх.
16 Mar 16 by member: smileos
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eruditskan's Weight History
|