|
aamu.
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2700 kcal
|
Fat: 104.90g | Prot: 137.68g | Carbs: 304.50g.
Breakfast: Paprika (Punainen), Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy, Chilijauhe, Chili Con Carne Pavuilla sekä Kanan tai Kalkkunan kanssa, Appelsiinit, Pellavansiemenet, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Forssan Punajuurisalaatti, Myllykivi Kaurahiutale. Lunch: True Bcaa Pear/Lime, Mass Malto, Star Nutrition Hera80 Mint Chokolate. Dinner: Aurinkokuivatut Tomaatit, Kesäkurpitsa, Rainbow Riisikakku, Keitetty Kananmuna, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä. Snacks/Other: Becel Kevyt Margariini, Froosh Spinach & Coconut Smoothie, Banaanit. more...
|
|
2319 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Standing - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Gym - 1 hour and 16 minutes, Resting - 44 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 18.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|