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Hoje levando a sério novamente. Vou quebrar esse 96 ainda essa semana.
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96.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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982 kcal
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Fat: 48.65g | Prot: 97.71g | Carbs: 43.20g.
Breakfast: Scala Queijo Prato, Café. Lunch: Café, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cebolas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Other: Kenko Molho Inglês, La Violetera Azeitonas Verdes, Pepino (Descascado), Tomates, Picles de Pepino com Endro (Baixo Teor de Sódio), Alface Americana, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. more...
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2848 kcal
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Exercise:
Desk Work - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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fabioiron10's Weight History
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