Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2016
|
65.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
971 kcal
|
Fat: 23.78g | Prot: 87.07g | Carbs: 106.31g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кофе. Lunch: Яичный Белок, Hortex Суп из Цветной Капусты, Цукини, Брюссельская Капуста, Куриное Филе. Dinner: Огурец (с Кожурой), Листовая Капуста, Яичный Белок. Snacks/Other: Миндаль, Орехи Кешью, Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Домик в деревне Творог 0,2%, Домик в деревне Кефир 1%, Вода. more...
|
|
2756 kcal
|
Exercise:
Cardio - 42 minutes, Cross Training - 20 minutes, Working - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yasik1986's Weight History
|