|
Ni subo ni bajo ¿será que estoy ganando músculo o que necesito aun mas ejercicio si hago zumba a diario?
|
73.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 February 2016:
|
1927 kcal
|
Fat: 76.14g | Prot: 102.33g | Carbs: 226.52g.
Breakfast: Frijoles Cocidos con Carne de Cerdo (Enlatados), Herdez Salsa Verde, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, La Pastora Te Verde. Lunch: La Pastora Te Verde, Guiso de Lentejas. Dinner: Frijoles Cocidos con Carne de Cerdo (Enlatados), Tortillas de Harina, Vegetales Stir-fried. Snacks/Other: Palomitas de Maíz, Cacahuates, Yaqui Leche Deslactosada Light, Nestlé Carlos V. more...
|
|
2266 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Equilibra tu consumo de carbohidratos con los de la proteína. Las calorías de los carbohidratos digeribles deberían abarcar entre un 45% y un 65% y de proteinas debe contabilizar entre un 10% y un 35% de tu dieta. Obviamente en las ultimas encontraras un porcentaje de grasa y sodio al igual que colesterol. Mi consejo respetuoso. Mucha suerte.
29 Feb 16 by member: Eduardo Vimor
|
Acostumbra hacer tus sesiones de ejercicio en ayunas, de no ser posible, espera unas tres horas después de los alimentos y al terminar al menos una hora para comer cualquier cosa. No tomes bebidas energizantes o endulzadas antes, durante o después. De esta manera obligas a tu cuerpo a quemar calorías almacenadas.
Checa este artículo: http://www.fitnessrevolucionar... SALUDOS
01 Mar 16 by member: manuelroba
|
Una disculpa, no se pega la dirección completa :x
01 Mar 16 by member: manuelroba
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|