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Consegui novamente entrar no ritmo ..... Bora continuar focado mais uma semana !!
Detalhe que tirei 1 dia neste final de semana e consumi carbos .... mas creio que assim estou bem e vou conseguir manter a pegada
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91.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 February 2016:
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1347 kcal
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Fat: 87.22g | Prot: 114.24g | Carbs: 27.96g.
Breakfast: Café, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. Lunch: Cebolas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. Dinner: Alface, Rúcula, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Cozido. Snacks/Other: Elegê Creme de Leite, Abacate. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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