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Pós Carnaval pesei na última sexta feira e consegui manter o peso de 92 kg...... Hoje vou pegar firme por mais15 dias e retomar para o peso alvo .... !!!
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92 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2016:
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1088 kcal
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Fat: 65.54g | Prot: 102.66g | Carbs: 18.38g.
Breakfast: Café, Regina Queijo Minas Padrão. Lunch: Pepino (com Casca), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Regina Queijo Minas Padrão, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Dinner: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Alface, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Seleta de Legumes. Snacks/Other: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Requeijão Cremoso, Regina Queijo Minas Padrão, Ovo. more...
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steady weight
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Carrara Man's Weight History
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