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Bateu aquela vergonha... Mas a partir de hoje farei assim: independente da quantidade e qualidade dos alimentos ingeridos, irei acrescentar no site. Hoje ultrapassei 2000 cal, mas corri atrás do preju fazendo faxina na casa, cantando e dançando. Os resultados estão aparecendo então a atenção tem que ser redobrada! F.F.F.!!!!!!
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94.3 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 February 2016:
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2082 kcal
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Fat: 73.71g | Prot: 104.36g | Carbs: 258.24g.
Breakfast: Queijo Mozzarella, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g), Morangos, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Italac Leite Desnatado, Mamão Formosa. Lunch: Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Dinner: Sadia Apresuntado, Banana, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Italac Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Carrefour Requeijão Cremoso Light Viver Carrefour, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g). Snacks/Other: Banana, Charge Chocolate, Nestlé Prestígio, Belvita Belvita Maçã e Canela, Nestlé Sorvete Mega Trufa. more...
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2982 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 25 minutes, Showering - 20 minutes, Housework - 3 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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