|
aamu. eilen hirveä nälkä ku piti ruokaa oottaa ja vehnäpulla ei vaa sovi://
|
55.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2016:
|
3024 kcal
|
Fat: 92.12g | Prot: 171.82g | Carbs: 375.67g.
Breakfast: Pellavansiemenet, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Myllykivi Kaurahiutale, Avokado, Puhdistamo Raakasuklaa, Mandariini. Lunch: Cappuccino, Royal Aurinkokuivattu Tomaatti, Chili Con Carne Pavuilla sekä Kanan tai Kalkkunan kanssa, Mass Malto, Fast Sports Nutrition Hera80 Mint Chocolate. Dinner: Cashewpähkinät, Urtekram Aurinkokuivattu Taateli, Risella Täysjyväriisi, Bataatti, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale. Snacks/Other: Voimaruoka Hampun Siemenet, Rasilainen Luomu Hapankaali, Pakkasmarja Mustaherukka, Cocovi Vihermix, Päärynät, Myllykivi Kaurahiutale. more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Gym - 1 hour and 14 minutes, Standing - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 2 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|