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Aboli as rosquinhas e cuecas viradas da minha irmã.Parei de beliscar os biscoitos integrais... Aumentei meu foco e os resultados positivos apareceram novamente! R.A É TUDO DE BOM!
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95.1 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2016:
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1201 kcal
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Fat: 30.28g | Prot: 91.66g | Carbs: 140.58g.
Breakfast: Excelsior Pate de Peito de Peru Light, Mamão Formosa, Italac Leite Desnatado, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Morangos, Bauducco Torrada Light (3). Lunch: Lentilhas Cozidas, Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Subway Cebola, Pepino (com Casca), Queijo Mozzarella, Carne do Peito de Frango. Dinner: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Seara Peito de Frango Defumado, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g), Carrefour Requeijão Cremoso Light Viver Carrefour, Queijo Mozzarella. Snacks/Other: Belvita Belvita Maçã e Canela, Ameixas, Banana, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g). more...
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3290 kcal
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Exercise:
Cooking - 40 minutes, Showering - 20 minutes, Housework - 1 hour, Hiking - 1 hour, Running - 10/kph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Vanessa_Beatriz's Weight History
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