Horacio_002's Journal, 11 Feb 16

Ingesta diaria normal, post-operatorio... El sedentarismo es un enemigo, de vuelta al gimnasio! :)

82 kg Lost so far: 7 kg.    Still to go: 4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1476 kcal

Fat: 34.09g | Prot: 60.62g | Carbs: 239.08g.   Breakfast: Suplemento de Nutrientes en Polvo, Manzana. Lunch: Starbucks Ensalada Caesar. Dinner: Yogurísimo Yogurt Bebible, Banana. Snacks/Other: Pan Criollo, Peras. more...

3059 kcal

Exercise: Running - 10/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...