|
aivan sairaan hirvee olo tulee kyllä juomisesta jo siinä hetkesdä:D ja varmaa menee taas koko alkuviikon treenit heikossa hapessa. onneks ei tosissaan turhan usein oo tuommosta. pitäs mennä ruokalinjalla::D
|
57.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2016:
|
2927 kcal
|
Fat: 82.53g | Prot: 145.63g | Carbs: 383.62g.
Breakfast: Kiivi, Cocovi Chia-Siemenet, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Appelsiinit, Myllykivi Kaurahiutale. Lunch: Melonit (Cantaloupe), Ananas, Cashewpähkinät, Artisokan Sydämet (Öljyssä), Burgundinpata, Valkoinen Riisi (Pitkäjyväinen), Milbona Täysmaito, Tomaatit, Paprika (Punainen), Falafel. Dinner: Ingman Iso Lakritsi Tuutti, Curryjauhe, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Bataatti, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, GoGreen Quinoa. Snacks/Other: Urtekram Aurinkokuivattu Taateli, Myllykivi Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustaherukka. more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Standing - 7 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|