|
re re re re começo .....
|
97.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2016:
|
1770 kcal
|
Fat: 81.66g | Prot: 91.38g | Carbs: 168.49g.
Breakfast: Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Salada de Frutas. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão Alho e Óleo, Carne de Porco do Lombo (Filé), Estrogonofe de Carne, Maionese. Snacks/Other: Vitalin Cookies Chia com Maçã e Canela, 3 Corações Café Com Leite. more...
|
|
2796 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fabioiron10's Weight History
|