Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2016
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99.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2016:
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1309 kcal
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Fat: 37.50g | Prot: 77.57g | Carbs: 93.16g.
Breakfast: Burger Knäcke Urtyp, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Gelbe Paprika, Alpenmark Sahne Schmelzkäsezubereitung, Tee, Wiltmann Filetwurst Geflügel, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Edeka Eiweißbrot Low Carb. Lunch: Beck's Bier (500 ml), Weißes Weizenmehl (Allzweck), Bratensoße, Werner's Erbspüree, Gekochtes Sauerkraut, REWE Kassler. Dinner: Rindschfleischsalat a la Spatzi, Roter Tafelwein, Olivenöl, Eiweißbrot. Snacks/Other: Kohlrabi. more...
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Losing 7 kg a Week
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Briedel123's Weight History
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