Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2016
|
111.8 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2016:
|
1315 kcal
|
Fat: 53.02g | Prot: 143.82g | Carbs: 58.63g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Семга Слабосоленая, Кофе (из Молотых Зерен), Бульон из Индейки, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Махеевъ Повидло Яблочное, Чай, Активия Кефирная 1%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. Snacks/Other: Мандарины, Активия Питьевая Натуральная, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная Утка, Куриная Грудка Отварная, Треска Отварная, Скумбрия. more...
|
|
2763 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Евгения Губанова's Weight History
|