Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2016
|
94.5 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2016:
|
1205 kcal
|
Fat: 33.71g | Prot: 114.20g | Carbs: 101.52g.
Breakfast: Хлопья 7 Злаков, Молоко 1,5%. Lunch: Рис Вареный, Чахохбили из Курицы, Салат Витаминный, Куриный Суп Лапша. Dinner: Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры Черри, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Maxler Max Motion With L-Carnitine. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|