Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2016
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58.6 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2016:
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1669 kcal
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Fat: 31.33g | Prot: 151.65g | Carbs: 188.99g.
Breakfast: 卵, ご飯, 540WPC ホエイプロテイン. Lunch: みかん, 540WPC ホエイプロテイン, 白米, マルコメ わかめ, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: ご飯, 卵, 木綿豆腐, 鶏の胸肉（皮なし）, フランスパン, ベーコン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ラスク. Snacks/Other: みかん, 大正製薬 リポビタンＤ. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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