Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2016
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58.3 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2016:
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1320 kcal
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Fat: 13.59g | Prot: 106.18g | Carbs: 191.85g.
Breakfast: バナナ, ご飯, 卵, 納豆, 540WPC ホエイプロテイン. Lunch: 白米, マルコメ わかめ, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: 大塚製薬 ポカリスエット, DNS BCAA, 540WPC ホエイプロテイン, 森永製菓 ウィダーインゼリー プロテイン. Snacks/Other: POKKA キレートレモン. more...
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steady weight
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