Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2016
|
66 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2016:
|
1503 kcal
|
Fat: 53.25g | Prot: 58.91g | Carbs: 203.93g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Beyaz Ekmek, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Fume, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Kiraz Domates, Uno Denge Light. Lunch: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Ülker Pötibör Bisküvi, Eti Puf Kakao. Dinner: Yayla Çorbası, Makarna, Muz. more...
|
|
1850 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 10 minutes, Hiking - 36 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aburcuburcuk's Weight History
|