|
Точка отсчета
|
59.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2016:
|
1292 kcal
|
Fat: 54.58g | Prot: 66.34g | Carbs: 140.66g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Суп Харчо. Dinner: Яблоко, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Печень Говяжья Жареная, Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Активия Йогурт Питьевой, Яблоко. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Stretching (yoga) - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lizalizaliza9's Weight History
|