Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2016
|
93.5 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2016:
|
1225 kcal
|
Fat: 48.71g | Prot: 134.25g | Carbs: 63.43g.
Breakfast: Matti Хлопья 7 Злаков, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Греческий Салат, Шашлык Куриный, Куриный Бульон. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Помидоры Черри, Куриная Грудка, Valio Творог Мягкий 0,1%. more...
|
Losing 19.6 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|