Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2016
|
67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2016:
|
1535 kcal
|
Fat: 52.73g | Prot: 161.58g | Carbs: 107.16g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 5%. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Рафинад, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Фасоль Стручковая. Dinner: Петелинка Тефтельки Куриные с Томатом, Картофель с Грибами, Фруто Няня Молочный Шоколад Десерт, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Syntrax Протеин Matrix 5.0. more...
|
|
2205 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|