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Otra semana positiva para este objetivo de alcanzar un peso saludable.
Realicé misma dieta y ejercicios que la semana pasada, pero empiezo a encontrar una mayor resistencia al descenso tan vertiginoso que venía teniendo. Lo cual es completamente normal, ya que es imposible y anormal bajar permanentemente al ritmo que lo venía haciendo, y tampoco sería saludable.
Gracias a todos los que de un modo u otro me apoyaron y me dejaron consejos para realizar de mejor forma esta tarea.
Saludos a todos, y a todos los que estén dudando acerca de si todo esto vale la pena, les digo que SI, desde todo punto de vista, si.
Y siempre se puede, el tema es mentalizarse correctamente, plantearse un objetivo y NUNCA abandonarlo.
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104.4 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 16 January 2016:
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1320 kcal
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Fat: 57.08g | Prot: 65.33g | Carbs: 94.21g.
Breakfast: SanCor Yogur Yogs Light, Grandiet Galletas de Arroz, BC Mermelada Ciruela. Lunch: Tuco, Queso Mozzarella, Milanesa de Berenjena, Zapallitos Revueltos, Clight Jugo. Dinner: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Tuco, Queso Mozzarella, Milanesa de Berenjena, Gancia Gancia con Sprite. Snacks/Other: Tic Tac Pastillas. more...
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3146 kcal
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Exercise:
Bicycling (very fast) - 28/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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