Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2016
|
70.6 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2016:
|
1966 kcal
|
Fat: 61.37g | Prot: 157.90g | Carbs: 200.25g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Белый Хлеб, Салат Секретный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Борщ Вегетарианский, Свинина Запеченая, Белый Хлеб. Snacks/Other: Paul Слойка с Яблоками, Творожная Запеканка с Изюмом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Хлеб. more...
|
|
2534 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Hiking - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 35 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|