Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2016
|
63.9 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2016:
|
1261 kcal
|
Fat: 48.36g | Prot: 105.82g | Carbs: 105.64g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Магнит Филе Лосося, Fine Food Филе Хека без Кожи, Milky Way Шоколадный Батончик, Зеленая Стручковая Фасоль. Dinner: Шампиньоны, Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Простоквашино Сырок Глазированный с Клубникой, Планета Сырков Сырок Московский, Глазированный (Клюква с Печеньем), Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста, Морковь, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рыженькая Ди's Weight History
|