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Agora encerrou a comilança! Eu tenho horror de pensar em voltar aos 3 dígitos... Já fui ao mercado e comprei tudo que é necessário pra voltar para as 1.200 cal por dia. Caminhada e corrida nesse corpo! Bom dia!
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99.2 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 14 January 2016:
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1110 kcal
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Fat: 25.27g | Prot: 77.80g | Carbs: 144.20g.
Breakfast: Seara Peito de Peru Light, Morangos, Piá Leite Desnatado, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g). Lunch: Pepino (com Casca), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Clight Suco. Dinner: Batavo Pense Zero Batido com Mel, Queijo Mozzarella, Seara Peito de Peru Light, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g). Snacks/Other: Banana, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. more...
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3640 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Cooking - 15 minutes, Showering - 20 minutes, Cleaning - 2 hours, Hiking - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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