Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2016
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87.2 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2016:
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1651 kcal
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Fat: 114.87g | Prot: 96.47g | Carbs: 62.39g.
Breakfast: Café (Infusão), Tirolez Queijo Minas Padrão, Tirolez Queijo Parmesão, Coentro, Queijo Gorgonzola, LAR Ervilha Congelada, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Del Valle Suco de Pêssego Light, Mãe Terra Gergelim Integral, Ati Latte Coalhada Natural, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Óleo de Coco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Beterrabas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alho, Aviação Manteiga com Sal. Dinner: Nestlé Creme de Leite, Abacates, Prov Chips Provolone Desidratado, Orégano, Subway Tomate, Nestlé Requeijão Cremoso, Sadia Presunto Parma. Snacks/Other: Mozzarella de Búfala, Itambé Creme De Leite Leve, Café (Infusão). more...
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2306 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.3 kg a Week
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Debora_freitas's Weight History
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